Om du väljer tio kilometer ingår även löpning genom både Flaningen och Trelleborgen innan du kommer i mål från väster, vilket är helt nytt för i år.
Tänk på att här måste alla springa med pannlampa!
Vi alla startar samtidigt vid Dalabadets parkering.
Den första delen av banan, fem kilometer från Dalabadet till Systrar & Bönor, går för löparna på grusgångarna längs havet, under tunneln vid Östra skolan, en gir till och runda i Hagaparken, ut till Östergatan bort till gågatan.
Cyklisterna cyklar Dalabadet, Östra Förstadsgatan, under tunneln vid Östra skolan, en gir till och runda i Hagaparken, ut till Östergatan bort till gågatan.